大家好，我是少毅，从今天开始，由我来为大家讲解心理学在我们日常工作和生活中的应用的相关问题。
今天，我们要解决的问题就是：如何正确而客观的的评价自己。
相信很多朋友都遇到过这样的情概况：别人的评价和自己对自己的认识差距甚远。遇到这种情况，可能我们会怀疑：自我评价和他人评价，哪一个才是真正的自己？
相信在座的各位中肯定有人对此疑惑不已。毕竟，正确认识自己对我们的工作和生活有诸多好处，如果不能正确认识自己，必然就会对我们的工作和生活产生很多的负面影响。
说到解决方法我们就不得不提到一个心理学中的名词，这个名词叫做「镜中我效应」。
「镜中我效应」，是由美国社会学家查尔斯·霍顿·库利在 1902 年提出的，这个理论认为：「一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想、别人对于自己的态度所决定的。」
在《人类本性与社会秩序》一书中，库利做了一个形象的比喻：「每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路者。」所以，这个理论又被称作「镜中我效应」。
顾名思义，「镜中我效应」的含义是，就像我们只能从镜子里看到自己的长相，我们对自己的认知也都是来源于别人对我的看法。因此，与一般社会心理学理论所提倡的「不要在意他人看法」的观点相反，「镜中我效应」指出，每个人的「自我观」，都是通过与他人的相互作用形成的。
首先，我们会想象他人是如何「认识」自己的。其次，我们会想象他人在这个认识之上是如何「评价」自己的。最后，我们会根据别人对自己的「认识」和「评价」产生某种感情，这种感情将主导我们对自己的认知。
举个例子，比如你向慈善机构捐了五十元钱，然后，通过别人的种种评价和反应，去想象他们对你的认识——一个参与了慈善活动的人。接着，通过他人的口头评论或者其他反馈渠道，你就会认为，别人对你的评价是「热心、善良的人」。
然后，你就会对这种认识和评价感到十分喜悦，并因此进一步认识了自己，相信自己确实是个热心、善良的人。之后，你也会继续以这种标准来要求自己——这就是一个人的自我观的形成过程。
但是镜中我只是会影响，并不会完全决定我们的自我认知。在同样的例子中，你向慈
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