第二天一早，训练场。
帝都的春天还带着凉意，风从跑道那边吹过来，凉飕飕的。
训练场边已经站了好几个人。
体育组的王教练和校医小刘，正在调试设备。
旁边还站着一位穿白大褂的校医，和一男一女两个体育老师。
王永兵照例到场了。
站在场边，手里拿着一份体能测试评分表。
秦风和负责体测的体育老师们一起走进训练场。
他已经换好了运动服，在一根单杠前，简单做了几个拉伸动作。
王教练走过来：“秦风同学，准备好了吗？“
“准备好了。”
“先做三公里跑，热好身了？“
“热好了。”
“上道。”
秦风走到起跑线前，微微弯腰做了个深呼吸，然后摆出了起跑的姿势。
哨声响。
他迈步跑出去，步伐稳定，节奏均匀，手臂摆动幅度不大不小，呼吸是一吸两呼的节拍。
王教练站在计时区，手里的秒表不断走着。
一圈，两圈，三圈。
秦风的配速几乎没有变化。
直到第四圈的时候，他的呼吸节奏稍微加快了一点，但步伐依然稳定。
跑道旁边，两个年轻教员在低声讨论。
“这个节奏不错，前面几圈压得住速度。”
“对，最后两圈应该还能冲。”
果然，到第六圈的时候秦风的速度明显加快了。
第七圈半，他压低身体冲过终点线——！
王教练按下秒表：“11分48秒。”
王永兵在评分表上“三公里跑“那一栏打了个勾。
写了一个评价——”优“。
他没有立刻说话，而是等秦风慢走了半圈、呼吸基本平复之后才开口。
“俯卧撑和引体向上，间隔十分钟，你先休息。”
秦风点了点头，走到场边的长凳上坐下来喝水。
王永兵站在不远处，余光一直没离开过他。
他发现，秦风休息的方式都很专业，坐在凳子上，双手放在膝盖上，上半身微微前倾，呼吸均匀，没有瘫坐在椅子上，也没有急着说话。
十分钟后。
“俯卧撑，开始。”
秦风在垫子上撑好身体，双臂与肩同宽，腰背挺直。
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