胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。
补充一下，皮肤是人体面积最大的排毒器官，皮肤一般分为酸膜、表皮层、真皮层和皮下组织。
胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要还有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。
注意，这些食物多半脂肪含量较高，不可食用过多。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。尽量不多吃这类东西，就可以减少身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
不过，可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏；同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白的同时摄入的脂肪含量。
不过话说回来，不要倚靠着有上面水果蔬菜的辅助，就可以多吃，你嘴咋那么馋呢，非得多吃，为了健康，为了美丽，还是管住嘴吧。（可长点心吧）
继续讲我的故事，话说二零一九年的下半年，大概九十月份的样子，上次相亲结束后，我有一段时间恢复了以往的平静，有一天我正在呼呼大睡，是的，没错，我又做梦了。
梦中赵琳很调皮的在我前面走，带着女孩特有的可爱，蹦蹦跳跳的，突然她转过身，又跑到我的面前，对着我说“咱俩处对象啊”，露出了甜甜的微笑，说完又转身跑向前面，又可爱又调皮。
这个赵琳是我的小学同桌，她是我的学业生涯中作为同桌时间最长的，我俩上幼儿园就认识了，她的妈妈是小学老师，在当地最有名的实验小学，她的生父在她很小的时候就去世了，然后她妈妈又找了一个男的，也就是她的继父，但是这个继父对她们娘俩很好，视如己出。
我的父母跟她的父母相识，是在幼儿园接送我们的时候认识的，然后我跟赵琳上了同一所的小学、同一所的初中和同一所的高中。
上小学的时候，我俩成为同桌的，她比我大两个月，像个大姐姐似的，总管着我，当时的我非常烦她，等到了小学五年级的时候，我们这些十一二岁的孩子对男男女女谈恋爱的事情，多多少少懂的一些，似懂非懂的，那时我们特别流行给男女同学配对，当时我们班级在整个年级是非常优秀的，无论学习成绩还
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）
正在加载...