“安泽，趴下，双手撑着地面，肚子不要碰地彭迪。”见人齐了以后，安父开始下达指令。
安泽听完便乖乖照做，于是就撑在地上，腹部悬空。
“现在跟着我的棍子来。”说完，安父就将长棍伸进安泽腹下。先是左手向前撑，然后右脚跟上，再是右手向前撑，左脚跟上，整个一鳄鱼步。
“想着自己在爬悬崖峭壁，双手撑好一步步来。”安父一边说一边拿棍子点。
“这不就是鳄鱼步嘛，自由搏击训练身体协调能力与核心的。”安泽一边爬一边想。
“不错，爬到草地处就退回来，这算是一个来回，你先感受一下，待会儿正式开始。”
安泽：“......”
从出发点到目的地大概二十米左右，一个来回需要爬一百多次，安香让白龙跟在安泽后面，只要安泽姿势稍微有些偏差就会叫一声，吓得安泽完全不敢偷懒，爬完一个来回就已经快虚脱了。
“感觉如何？”见安泽回来后直接趴在地上，安父笑问。
“已经快死了。”安泽绝望道，毕竟刚才还扎了一炷香的马步。
“没事，这次比较快，你很快就会完成了。”安父说完便伸手去拉安泽。
安泽以为安父的意思是这个项目已经完成了，便兴奋地伸手准备握住安父伸来的手。谁料安泽就快碰到安父手的时候，安父突然把手一缩，安泽直接扑了个空。
“不错，还有力气，起来继续。”安父坐了回去，安泽则是又一阵绝望。
“我太难了。”安泽说完便趴好准备再爬一次，但安父直接叫停了他，然后给了白龙一个示意。
白龙见状便兴奋地吐了吐舌头，然后直接跳在安泽的背上，安泽被这突如其来的重量压的直接趴在地上起不来。
“白哥，你咋也来欺负我呢？”安泽一阵绝望，脸上不知是汗还是泪。白龙则像接到任务一样，直挺挺坐在安泽背上，目光炯炯。
“安泽，你背着白龙走一个来回休息片刻，一共三个来回，三刻钟完成。”安父说完，白龙嗷一嗓子，安泽吓得直接爬起来开始接受摧残。
“白哥，咱就是说以后能不能减减肥，虽然你看着精壮没那么胖吧，但这体重是真的让人顶不住呀。”安泽一边爬一边绝望地跟白龙抱怨。
“汪～汪～汪～”白龙则是直接吼了几嗓子，示意安泽赶紧爬，安泽只好默默接受，继续往前爬。
“爹，这是什么功夫，之前也没见
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