每天早上，天将亮未亮之际，打开窗户，保证空气流通，韩晨穿一身宽松的道袍，面对正南，自然盘坐，左腿在外，右腿在内，上身正直，头正颈直，双手捂膝，口齿微闭，舌抵上腭，双目微闭，意守丹田，呼吸轻细自然，心中默念那段心法口诀，静静打坐吸收所谓的天地紫气，让体内产生炁感。打坐完，再按着《茅山录》上的动作打上几遍，锤炼身体。
白天的生活还是差不多，只不过韩晨抄的道经变成了《上清大洞真经》，晚上睡觉前再打坐一次，如此周而复始。
黄浦提醒过韩晨，他年纪有些大了，根骨已定，过了学道的最佳年龄，成果如何那要看个人造化了。
韩晨从小性子就淡然，对什么都没有太强烈的欲望，不争不抢，在孔老师眼中就是躺平，韩晨觉得躺平没什么不好，这样的性子反而和道家清净无为的理念不谋而合。
一开始的时候，韩晨打坐怎么也入不了定，要不心念散乱，老是想东想西，一会就走神了；要不昏昏沉沉，一会睡着了；要不老产生错觉，一会酸一会痛。好几天都没有效果，这就是年纪大的坏处，杂念横生。
黄浦看着韩晨好几天都没有入定，干啥都提不起精神，也不知道来问自己，心中暗想：难道这小子不知道师父是用来干什么的？
这天，到了打坐时间，韩晨醒了过来，已经形成了生物钟。穿上衣服刚要开始尝试入定，外面传来黄浦的声音：“今天，你跟着为师一块到楼顶打坐吧！”
楼顶韩晨也来过，本来是一片脏乱差，下脚的地方都没有，不知道黄浦什么时候清理出一片空地，铺上了一块地毯，两人打坐绰绰有余，望着难得穿道袍的黄浦，韩晨心里有些暖意，这个师父有时候还不错。
两人盘腿坐好，黄浦嘱咐一句：“跟着我的呼吸节奏，不要胡思乱想。”韩晨应了一句，开始默念口诀。
韩晨跟着黄浦的呼吸，慢慢进入了一种莫名的节奏，心中一片空明。黄浦回头看了看首次入定的韩晨，心中叹息：早点遇到多好，可惜了一个好苗子，哎，造化弄人……
万事开头难，有了第一次的成功，韩晨逐渐掌握了入定的诀窍。每次打完坐，再练几遍那套动作，感觉自己精神饱满，又可以一口气上五楼了。
虽然没有产生炁感，可韩晨的睡眠质量提高了不少，难道还可以治疗失眠？如果能推广开来，还不赚的盆满钵满。
阴差阳错之下，韩晨没有当成法宏寺的和尚，竟成了茅山派的道士……
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