大家好，我是 J 小姐，欢迎你来到我的科学变美 16 课，这是第四节课，也是第二模块全面的了解自己的第一节课。本模块的课都比较长，希望姑娘们保有耐心哦。
上一个模块我们了解了形体、表情、减肥，如果我们认真练习，有挺拔的形体、面容舒展、苗条健康，就为我们打下了一个良好的形象基础。很多姑娘会觉得这远远不够，我还要有大大的眼睛、高高的鼻梁、M 唇，饱满的苹果肌、还有大长腿、白皮肤……于是对自己各种不满意、一照镜子就谴责自己，觉得自己脸大、下巴短、腰粗、腿短的。，慢慢这种不满把我们对生活的热爱都给蚕食了，想想是不是挺可怕的。
为什么现在的我们对自己的要求无比之高呢？在社会学里有个概念叫「画报效应」，是指画报本身是一种美化的理想结果，我们会把它等同于现实。比如我们现在看的画报，各路明星网红，一个比一个美，各个又瘦又年轻腿又长，这些画报里的人慢慢的成了我们的标准。而忘记上画报的人本身就是几百万里挑一，再加上为她们服务的 P 图师傅也是经验里挑出来的，她们组合出的低概率结果，我们却来当成标准，是不是有点自虐？
加上现在 P 图软件那么发达，每个人在网络里都太美了，我们看到虚拟的照片却对照真实的自己，未免太苛刻了。
所以在我们了解自己的颜值和身材比例之前啊，我们先要对自己包容，这世界大部分人都是不完美的，各有各的小缺点。我们了解了之后，就可以用自己的创造力，去化妆、去打扮，来扬长避短了。
可能有姑娘有疑问，我自己的颜值和身材比例，我肯定很清楚啊。其实还真不一定，我们曾经用问卷调研身边 100 个姑娘对自己长相身材的认知，有正确概念的，连半数都达不到。为什么造成这样的原因呢，我猜想有两个。
一是单点思维，没有整体视角。我有个同事每天抱怨自己脸上的斑点多，拿着小镜子恨不得贴脸上仔细看，而坐在她对面的我，根本看不到她脸上明显的斑点，明明整体皮肤光泽细腻。这就是我们太容易进入自己单点关注里去了。我们也听过有些人五官单看都很好看，但是组合在一起就一般了，还有些人五官没什么突出主力，但是长一起就很好看，这恰恰就证明组合结果显性要优于单点的突出啊。所以那些整容的时候说要杨幂的眼睛，迪丽热巴的鼻子，不管组合结果如何的姑娘，都需要先有个整体概念。
别说五官，就我们的颜值，在整体里也是一个单点，脸
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