第 13 节 找个台阶下：道歉的正确姿势

你好，欢迎来到恋爱必修课,我是心理治疗师汪瞻。很高兴能和你探讨如何「善待对的人」的恋爱话题。在这段时间里，我想从科学心理学的角度教你摆脱直男式的恋爱障碍，与你分享一些有关于真爱，你不知道的事情。

「对不起，我知道错了。」

「你错哪了？」

「……」

这样的对话是不是随处可见？在我接触的情感咨询中，很多来访者第一需求都是想要修复破裂的亲密关系，关系修复听上去需要很多繁复的步骤，因为多半是双方都做了很多努力还达不到很好的效果才会来寻求帮助，可是稍微深入询问就会发现，有的伴侣面对一些很小的事，可能争执几句，双方找个台阶下了就没事了，但是偏偏不能很好解决，连很基础的道歉都没做到位，而道歉是关系和解、冲突解决和危机缓解的有效途径（Carlisle et al., 2012）。

但是有时候道歉却不是部分「直男直女」首选的方式，一方面是很没面子，为什么 Ta 不道歉要我先道歉，另一方面是根本意识不到自己错在哪了，为什么就要道歉，所以有时候看着事态变坏也不肯低头，还有一方面就是除了那句对不起之外就不知道还能说点什么了，索性就不说了。

1、道歉到底是什么？

道歉到底是何方神圣以至于名人都那么难做到？前段时间微博热搜上，孙一宁曝光与王思聪的聊天记录，在里面王思聪金句频出，他在道歉的时候说「人非圣贤孰能无过，我过而能改，还不可吗」， 「和好吧，不撕 X 了」，又或是「别不回我吧，我都道歉了，和好吧」，这几句话听起来是不是十分没诚意，还用名言来为自己开脱，怪不得孙不肯跟他和好。

道歉是出错方在冒犯事件发生后，对被冒犯者发起的一种关系补救行为。明显王思聪想要挽回这段关系，但是方式是错误的。他话里话外明显觉得道
（本章节完结）