作为一名努力转安全的恐惧型，来分享几点：
你有选择，你可以掌控自己的生活，你的烦恼不会一直持续。
有言在先!
我希望正在阅读以下文字的朋友，如果你是想转发给身边的他，「看看这个，对你有帮助」之类的。
我劝你不要。
这种行为隐含着「我正常你不正常」、「你有问题」、「我来教你如何变得更好」而这恰恰是他们最痛恨的「不认可」「不理解」的感觉。你的好意反而会伤害对方。
好，回到正题上，不安全型可以疗愈吗?
可以。
前提是他们自己想改变，而不是被强迫。
不安全依恋自我成长的 3 个环节：
觉察模式 - 推翻模式 - 重构模式
01、究竟什么才是爱？
朋友，首先，请你问问自己，你觉得，什么是爱?
在不安全依恋者的心里，这个答案是困惑的。
无论你是回避，还是焦虑，也许在某些时刻，你会感到爱是一种混乱的、戏剧性的、令人困惑，甚至痛苦的情感——有时必须要牺牲自己的心愿才能成全爱。
比如我的例子，作为恐惧型依恋者，很长一段时间里，我对爱的本能感受是，Love is Sad。
- 我对关系有着不信任的看法，但同时，内心对爱又有强烈的渴望甚至炽烈的情感，不知如何表达。
- 我容易被那些飞蛾扑火的、带有一些悲剧色彩的爱情故事吸引，也很容易陷入到一种爱恨纠缠，推拉无度，喜泪交织，带有一点悲剧色彩的关系里，痛苦又无法自拔。
- 我还会被一类特定的人吸引，即使他对我的行为，复杂混乱，根本不是健康的情感，可我仍然会流连忘返，因为，那种感觉是我熟悉的。
可时，显然，这不是真正的爱。也不是健康的，可以滋养心灵的情感。
然而，大概跟你一样，当我遇到一个梦寐以求的安全型的人，他阳光、温暖、心态稳定，我却把握不住。
因为在我自己还没成长为安全型的人时，在我内心不理解、不熟悉什么是安全依恋时，这样的安全型关系，我不知如何应对。
我甚至可能感到乏味，一次次错过非常好的伴侣。
02、爱的行为是习得的
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