隔天，萧河还是准时6点起床，洗漱完毕，出门晨跑。
由于葛仙村的空气很清新，萧河在跑步的时候也格外惬意。
半个小时后，萧河回去冲了个澡，就去做饭了，因为是在萧河跟他们的房间挺近的，所以他们的份也要烧。
大米淘洗干净放入电饭锅中煮熟。
接着萧河又取出数条巴沙鱼切成大块，放一旁。
再取出碗调成酱汁。
碗中放入生抽、老抽、蚝油、糖、盐、水、适量蜂蜜拌匀后静置。
热锅烧热油，下蒜末炒出香味，放入巴沙鱼煎成两面略呈金黄色，浇上先前调好酱汁即可。
大火烧慢收汁即可出锅。
萧河把碗筷拿出来，放在每一个碗里，把米打得满满的，再把烧熟的巴沙鱼放上，把锅里残留的酱汁淋上去。
烧了之后大家也都起来了，开始收拾自己，然后到了萧河那边，刚一开门，香味直冲到他们的天灵盖上，口水开始从口中分泌出来。
“这也太香了吧！”顾飞扬一直在回味着。
“好了，赶紧吃饭吧，一会儿还要录制节目呢。”
“收到河哥！”
大家坐好之后，望着面前的巴沙鱼盖饭都深深地吸了口气，便彻底按捺不住。
“太好吃了，太好吃了，太好吃了，重要的事情说三遍！”我一边吃饭一边喊。顾飞扬吃饭的时候嚷道。
“萧河你这米饭口感丝滑，又带着浓浓的米香，还有这鱼口感软糯，一起吃到嘴里感受到多层次感。”“我觉得你的口味很独特，特别适合我！”何梦兰一边吃饭一边说出了自己的感受，再次说道：“你一定是顶级厨师！”
“同意！”
“我也这么觉得！”
“哈哈哈，没有啦，也就会的多一点的厨师，哪算了上什么顶级啊。”萧河笑了，摇头。
“你就是低调不然你在国际上在也排了上名次。”“你的名气太大了。”杨大陆说。
“有什么用呢，一开始我开个店做给客人吃就好了，而现在觉得每天能做给梦妍吃就好了。”“什么意思？”萧河扭头笑着看了叶梦妍一眼。
“咦~！”“我的狗，你看它，长得挺好看！大家都没什么好说的，再给萧河吃狗粮也有日子了。自从我爱上我以后，偶尔也为自己秀一下恩爱，这样的心情是多么美好。
“哇！你们俩真的好甜啊！”正在用餐的刘看了看他们。
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