当精神力能级到达1.5之后，就能够对体外的事物具有操控性，但由于精神力能级的大小并不直接与操控物体的能力挂钩，后者还是需要不断训练。
当前学院的课程还在处于激发增长精神力阶段，对于新生的操控性没有太大要求，主要是因为他们的精神力太少了，一般到达2.0才开始训练控制。
但对于拉克拉斯来说，精神力能级必须和操控的特性同时进步，这样才能更快更好地出发精神力的觉醒。
这也是李凡想要达到的目的。
精神力和身体是相辅相成的，精神力的增强可以影响到对身体的掌控能力，身体的强健亦会让精神力快速恢复和增长。
让四人扎马步是在消耗体力，并且分散他们的集中力，而操控小球旋转需要集中力，这样训练下来，他们对于身体和精神力的操控能够同时提高。
缺点就是，太费精力了。
原本若只是扎马步，他们能够坚持十分钟，现在五分钟不到，双腿已经开始发抖，小球已经不能够稳定地悬浮了，反而是上下浮动，旋转不受控制。
见到四人小球落下，李凡才开口让他们休息。
不需要到力竭，要给他们留些力气，他们就能快速恢复状态，如此反复，他们的体力也会在一次次恢复中不断增强。
“这些方法是当年你们训练的方法吗？”爱丽丝轻声问道。
“差不多吧，时间太久了，忘记了。”李凡随意道，“你平时怎么训练？”
“你要看吗？”爱丽丝眨了眨眼睛。
“不用了，对你来说，这些体能训练作用不是很大，你按照你原本的方式就行，至于精神力方面，你们家应该能够搞到鱼人模拟的声音吧？”
“嗯。”
“你可以将精神力凝聚，然后直面产生的震波。”
“我研究过了，虽然能够增加抗性，但是对于精神力的增长没有太大作用。”爱丽丝皱眉道。
“精神力的增长是呈指数型的，难度越来越大，不会因为简单的对抗就增长。”李凡解释道，“我要你在直面的时候，不是去对抗，而是顺应震波，你知道海草吗？”
“海草？是那种长条状的海草吗？”
“嗯，海草有很强的柔韧性，在面对震波的时候，能够通过摆动来顺应震波，从而不被摧毁，海中有一种鱼，身体和海草类似，靠着肌肉摆动，也能够在鱼人的震波中幸存。”
“原来如此，”爱丽丝突然
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