回家和薛明玉说明了情况之后，我就开始睡觉了。或许是心里面的一些想法得到了落实，或许是一直在担心的问题，现在暂时不用担心了。我这一觉睡得很沉，也睡得很香。第二一大早我就和王武约定的时间，开车赶了过去。
他一大早见到我第一句话就是“看起来你昨天晚上休息的挺不错的，你知道训练的第一要求是什么吗？”我摇了摇头，我之前对这个领域并不是很了解。顶多也就是看过一些电影和纪录片，但我知道真实和艺术还是有很大的差距的。
“想要做好的第一件事情就是要保持充足的八小时睡眠。睡觉不仅能够恢复你的体力，而且还能够让你有更多的精力和更充沛的活力来面对第二天的训练。”王武是专家，不过他的这个说法我也很认可。
“好了，我们现在开始吧。”王武直接开口道:“你现在需要做的第一件事情就是先来1000个俯卧撑，对于你现在的身体素质来说，这不算是什么难的事情，不过我需要你做的是精细地掌握你的力量。”
做俯卧撑也是有讲究的，王府井到了给我说了一下技术要领之后我发现按照他的方法来做，可能真的对力量控制会有很大的帮助。没有过多的废话，我就在地上开始呼哧呼哧的做了起来。
尽管现在体质异于常人，但是做那个还是需要一些技巧的。显然我第一次做，并不能够完全的适应下来。所以1000个俯卧撑我大概用了一个小时才做完。
我刚站起来没多久，王武不知道什么时候又来到了我的身边。他看了我一眼说道:“你的身体素质比我想象中的还要强，看来我是捡到一块宝了。”
这句话要是一个年纪比我大很多的人对我说，我不会感觉到有什么不对。可是王武只不过是一个20出头的小年轻人，这让我稍微的有些不适应。
他似乎看出了我的窘迫，说道:“闻道有先后，术业有专攻，这个跟年纪没有关系。既然我在这个方面比你强，那你听我的也没什么。”尽管这个说法稍微的过分了一些，我还是勉强能够接受。
“下面你休息十分钟，然后开始准备五公里热身。”王武看似很平淡的说道，不过我心里却掀起了滔天巨浪。那可是五公里啊！我这种常年没有运动，只是在健身房随便跑跑一两公里热身的人，真要是跑下来也不是那么容易。
不过既然答应了好好训练我就不会拒绝，很快我又开始在外面的操场上面跑了起来。一天的训练很快就结束了，王武的训练方你式还是比较传统。
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