半小时的休息时间到了，明日拍拍手：“大家集合，准备训练。”
四楼房子的客厅已被清空，变成一个面积不小的健身房。
监控的笔记本电脑摆在显眼的角落，外界的什么风吹草动一目了然。
现在有了蓄电池，可以接电了，但也不能浪费，该省的电一定省。
窗帘都拉开了，让灰蒙蒙的光线照进屋里，采光还行，就是空气比较闷，没办法，不能开窗。
“所谓练兵千日，用在一时……”明日俨然军训教官，让三大一小整齐列队，胖子打头，依次是秦冰、小爱和亮亮。
“一、一！一二一……”明日喊着口令，以身作则，腰挺得笔直，目不斜视，开始正步走。
华夏实行十五年义务教育制度，期间共有三次军训，因此几个大人很快就适应了，跟着明日绕着客厅走队列。
大人是孩子的榜样，亮亮也满脸严肃，走的有模有样，还跟着父亲喊着口令，好听的童音在客厅中回荡，朝气蓬勃。
生命在于运动，不一会，每个人的脸都微微发红，隐隐冒出热气，跟天气阴寒的室外形成鲜明的对比。
唯一不协调的是主卧室紧闭的房门。
半小时后，休息十分钟，各自喝着自己的那瓶水，这是一天的定量。
当然午餐会有汤，晚上也有粥，今天可以用电饭煲了。
秦冰和小爱用纸巾擦着冒汗的颈额，为了节约用水，早上的洗漱只能用湿巾擦脸，至于刷牙就免了，好在还有漱口水和口香糖可以替代。
自来水是不能喝的，但冲马桶不成问题。
明日记得半个月后才会停水，不过未雨绸缪，将两个房子的浴缸都放满了水。
还有这个楼洞的其他人家，他也打算这几天全部破开门，将里面的生存物资收集起来，所有的浴缸都用来盛自来水，有备无患。
虽然按照他的计划，一旦把家乡的事处理完，就带着大家离开，预期的时间不超过三个月，但计划没有变化快，谁知道会有什么变数呢？
十分钟后，进行体能训练，还是军训的那一套，俯卧撑、仰卧起坐，半蹲跳等等。
俯卧撑练臂力，仰卧起坐练腰力，半蹲跳练腿力，这是每个人的基本训练项目。
两个女人和亮亮增加了压腿项目，以提升身体的柔韧性。
胖子增加了倒立项目，对肥胖的人可提高反应力和减脂。
至于明日，什么都练，还比
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