接下来我给你演示用手挤奶的具体操作手法。
当孩子的吸吮力弱，或者你和宝宝有短暂分离，如果宝宝这时候不能直接吃奶，你就需要模拟孩子的吸吮方式来手挤奶，保持乳房的泌乳刺激，把已经产出的奶排出来。
用手挤奶的方法是这样的：
首先，如果你的乳房还没有肿胀，比较柔软，你可以用一只手把乳房拖起来，另一只手的拇指和食指呈 C 字型，指腹对齐，放在乳头根部以外 2 厘米左右，让指腹和乳头，三点成一线对齐。
在做这个动作的时候，你要注意，不要把一个指腹对着另一个指关节处了，否则容易出现疼痛感。
我们先找到位置。你也许需要尝试几次，这个位置会有颗粒或者管状的感觉，如果找到了，这就是需要挤的位置了。
找到位置之后，先用手尝试往胸壁的方向，下压。下压动作要慢而稳，压倒你感觉需要用力的时候，就停止下压。
用两个指腹向内挤压。看到有乳汁能渗出来，或者流出来，就放松指腹，再重复刚刚的动作。
整体的过程是：下压——挤——放松。
刚开始的时候你的动作可能会很不熟练，每一次的挤压可能出来的奶也不会很多，但是当你多做几次，动作熟练了，挤出来的量就会越来越多。
（本章节完结）
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