快节奏的现代生活下，人们对时间的控制可谓是到了「争分夺秒」的地步。从小我们便接受时间管理的教育，比如在刷牙的时候听英语听力、跑操时背诵诗词古文。现在拥有了电脑、手机这样让我们能快速获取丰富信息的工具，注意力经济急速发展，我们对时间的争夺更紧张了，对讯息的渴望也更强烈了。

边玩电脑边刷手机成了常态。等待视频广告的那几十秒钟，不如刷刷手机资讯。一边听着电视放送，一边埋头运营社交平台。人人都恨不得长出三头六臂，把一颗心分成八份用，把大脑当成一个多开网页的浏览器，一会儿刷刷这边，一会儿看看那边，争取做到「雨露均沾」，美其名曰「提高效率」。

那么，这样的行为真的有提高我们的效率吗，还是说，它造成了记忆的衰退呢？多项任务的同时处理对我们大脑有什么影响，反应出的脑科学原理又是什么？

一、所谓的「时间管理」，究竟有益，还是有害？

边玩电脑边刷手机、边看电视边玩平板这样的行为在当今已经屡见不鲜。同时使用两台及以上电子产品的行为，即媒体多任务处理，可以让多个平台的信息同时上传至我们的脑海，获取来得又快速又密集。听上去十分厉害，似乎把时间利用得充分透彻，大大提高了自身效率。然而事实上，真的是这样吗？

在同时处理两个及以上媒体任务时，我们并不能发挥出大脑的百分之二百及以上的潜能，反而是注意力被过度分散了，难以集中于其中任一项之上。而这样的情况下，我们的大脑对于一心多用后获取到的信息的记忆效果并不好。试想一下，同一部电影，我们在电影院全神贯注看完，是不是比我们一边刷手机一边在平板上看更让人投入并印象深刻呢？

从脑科学角度监测，有实验研究证明，注意力丧失和记忆力之间存在密切关系。

斯坦福记忆实验室的博士后凯文·玛多雷及其团队做了一个监测注意力与脑电波变化的实验。他们让 80 名年龄在 18 到 26 岁的青年受试者回想往事或识别之前看过的物品的变化，同时测量他们瞳孔的大小，再通过脑电图监测他们的大脑活动，尤其是大脑后部的α波的变化。得出结论：大脑后部α波的增加与注意力缺失、走神、无法专注相关。瞳孔直径的变化与反应慢、易走神等不佳表现联系紧密。进行不同任务前的瞳孔直径变化也反应了受试者在本项任务时的注意力投入程度。

之后，研究团队又让受试者快速浏览计算机屏幕
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