次日清晨，天微微亮，在一处竹海内，一个穿着狐皮裘的少年正蹲着马步，双手前平举，手上托着一把重三十斤的无锋剑，还被要求至少支撑半个时辰，一天五组，托剑的高度不能有半点下降，否则每下降一点，下次就多支撑半个时辰。
一开始，张若海信誓旦旦，满以为这不是非常简单的事情吗？
可没支撑到五分钟，张若海的两腿就开始发抖，两手发麻，体力渐渐不支，额头上渗出大大小小的汗珠，顺着脸颊滴落到地上。
他斜眼偷偷瞄了下正在竹屋上闭目睡觉的风老头，刚想把手上的无锋剑放下来休息一下，却听到风老头讥讽道：“怎么，这样就撑不住了？还想学我十剑，我看你是连一剑都学不去。”
张若海颤着两腿，抖着双手，酸痛得龇牙咧嘴道：“听听，你这说的是人话吗？我是那种轻易屈服的人吗？你给我看好咯！”
张若海强打精神，立定双腿，双臂猛地一横，眼看要坠下去的无锋剑又重新托回到水平线。
可还没到三秒，张若海就眼前一黑，直接当场昏厥。
风老头看着倒地不起的张若海，一脸嫌弃，干脆翻个身，眼不见心不烦，继续睡觉，
大概过了一个时辰左右，张若海迷迷糊糊醒来，刚一动弹，就感觉全身酸痛，苦不堪言。
“舍得醒来了？”风老头又翻了个身，素面朝天，且听风吟。
张若海痛归痛，但却没说什么，马上爬起来，很自觉地两脚一蹲，双手托剑，然后一脸不服地说道：“不就多半个时辰嘛，小事一桩。”
风老头嘴角微翘，假装没听见。
一天下来，张若海昏厥了不知多少次，每次昏厥醒来，身上都是一阵剧痛，然后心里又默默给自己加上半个时辰的托剑蹲步，这一叠加起来，都可以让他一次性站上一天了。
接下来的日子，风老头并没有传授张若海一招半式，依旧只是让他蹲步托剑，然后叫他在半个时辰内从竹海的一头奔跑到另一头，这可把张若海折腾得够呛。
竹海的地势崎岖不平，有的地方高度相差三五米，还有一些地方隔着鸿沟，有次张若海一个没注意，直接跳沟里去，半天没能爬出来。
第一趟全程跑下来，花了两个多时辰，返回的时候，完全没有了力气。
张若海从未经历过如此高强度的锻炼，历经无数次昏厥，甚至好几次因为体力透支，差点挂掉，但只要他还有一丝力气，就会继续拼命训练，丝毫没有一开始时
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