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《蜕变式成长：掌舵人生，突破自我》

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第1条至第10条

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第 1 节 4 个步骤，让你找到自己的人生目标和使命

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第 2 节通过主动设计，摆脱三分钟热度

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第 3 节扔掉「假自律」，找到你最重要的成长动机

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第 4 节硅谷大牛的行动系统，4 个步骤构建自己的「自律行动流」

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第 5 节自律上瘾：10 个技巧战胜拖延症

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第 6 节事半功倍，3 招提升专注力

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第 7 节平衡工作生活，4 步帮你扭转颓废状态

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第 8 节学习大神，一年学完麻省理工 33 门课程的秘诀

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第 9 节比别人成长更快点，构建你的人生成长模型

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