尚未察觉自己获得天大机缘的牛青，按照计划，慢慢开始了自己的修炼计划。想到当初修炼《撼岳》的过程，牛青就知道这《沧浪剑法》也不可能一蹴而就。慢慢翻阅着《沧浪剑法》，这套剑法可比之前的《撼岳》来的复杂，但同时也更全面，威力也更强大。《沧浪剑法》共分为五式，第一式为“风吹皱浪”，第二式为“剑影沉岳”，第三式“狂涛怒合”，第四式“惊涛拍岸”，第五式“乾坤一掷，天人倒海”。
第一式就和之前的《撼岳》有着很大不同，《撼岳》更多的是进攻对手，而且都是毫无技巧的进攻，既不掩饰，也不轻巧，更多的是涉及到内气的初步应用。而《沧浪剑法》则是进一步的运用，不仅仅是内气在剑上的展现，更表现在剑式的奇妙之上。《撼岳》之招，在剑上附着内气之后，倚靠内气的变化毫无章法的和对方互相攻击。但是第一式的“风吹皱浪”就已经不再侧重于剑上，在牛青看完这一招后，更多的感觉是关注于感官，利用敏锐的耳部和眼部，窥破敌人的下一步动作，听出敌人的方位，从而做出最有效地防御或者攻击，更重要的是这一式还能让感官部位所窥测到的信息和自身的反应动作相协同。那么要达到这所有的要求，就必须突破心脏部位，牛青才有可能修炼成功。之前的所有武技里，都未曾涉及到同时在那么多部位启用内气，很多时候除了使用身法时主要使用脚部内气，施展《撼岳》时主要使用手部内气，其他部位没有刻意去控制。
牛青不禁低语道：“怪不得页五爷说每个阶段的修炼者，修练那个阶段的武技就够了，本身的实力也制约了修习的武技品阶。”不过牛青的心脏部位虽然还没有突破，但是其他部位已经突破，而且受到那一池灵泉的滋养，手部、脚部、眼部、耳部也变得更为强大，完全可以利用这一点，慢慢修炼这一式，从而达到修炼心脏部位的目的。同时使用并控制五个部位的内气，牛青不禁舔了舔嘴唇，等不及要挑战试试了。牛青功法一运，五个部位同时内气狂涌，牛青刚要挥动落雪青梅剑，突然身体就失衡了，耳难辩位，眼难观物，手脚难和。摔了一屁股的牛青忍不住苦笑了，直接修炼这第一式看来都是个问题，必须先解决五个部位同时开启对身体的影响，才能继续。平时运用眼部，大多是用于静态观察，此时所练却是要边动边窥探敌人行踪，控制合理的视距便成了阻碍。耳部平常也是大多用于听取远处的声响，单单运用耳部的时候，可以精心凝气，安心一处，但是战斗之中开启，却是杂音狂涌，难以分辨。手脚平时都是交替使用，同时使用便
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