树洞是不敢再住了，谁知道会不会再碰到一个变态的老树怪呢。
克里斯寻了一个小山洞，把里面收拾了一下。虽然这里没有树洞住着舒服，可是也不用担心会被树吃掉的危险了。
他收拾好了后，就拿出了怀中的神武密典，看起了里面关于身体训练的方法，而那个圆圆的小毛球，则是乖乖地待在克里斯的身旁。
神武密典第一层，关于身体的基本训练方法：每天早上背负相当于自己体重沉的石块跑步半个时辰，以后每过一个月石头的重量往上加一倍，高不封顶！
每天用自己的身体撞击至少半米粗的大树，撞断后换成一米粗的接着撞，以后每撞断一棵，就把树的粗度加宽半米，如此叠加，高不封顶！（注意，如果撞断一棵树的时间超过了一个月，那么就趁早放弃本密典的修炼吧！）
每天用两只手做倒立半个时辰，一个月后换成一只手，此后每过一个月就少用一个手指头，最后剩下一只食指，待再过一个月后，用食指在尖锐的物体上继续倒立，以后每过一个月，就换一个更加尖锐的东西，到最后越尖越好！
自己种一棵魔法植物，要生长速度快的，然后每天去跳过它一百次，当它生长到很高很高的时候，你一定也要坚持跳过它。（这是练习跳跃能力的，很重要！）
每天用自己的双手去开垦荒地，最好是充满了乱石子的土地，一天最少一亩，以后每一个星期加一亩，多不封顶！
有条件的话，去找黑豹赛跑，去找狗熊打架，去和野猪比力气……
克里斯不禁张大了嘴巴：“开……什么玩笑啊！这也太夸张了吧！这不是变相的自残吗？”
在外面看来，神武一族的战士们都是进步神速的天才们，可是哪个又知道，这种天才的进步速度后面，是多么变态的折磨啊！
克里斯振作了一下精神，放下了手中的密典。
艰苦就艰苦，自残就自残吧，自己想要变强，就要懂得变强的规则，没有磨炼的东西，是经不起打击的！
克里斯当下走出山洞，开始了他艰苦的训练。
千里之外的罗达城。
此时正值中午，太阳毒辣地烤射着大地。
马龙从佣兵协会做完任务后，一路哼着歌儿往家赶。
他刚刚做完了一个小任务，此时正准备回家。
而他的老师威廉则是接了一个Ａ级的任务，去了很远的地方，由于马龙的级别太低，所以他并没有带上马龙。
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