心理学家约瑟夫·坎贝尔曾经用一句很精妙的话诠释了中年危机：「中年危机好比是当你爬到了梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上。」
十年前，中年职业危机普遍发生在 45 到 55 岁，但是随着知识更新周期的缩短，经验价值在职业生涯的权重慢慢降低，职业危机的爆发时间在不断提高。
据美国领导管理发展中心中国区的统计，近三年来在该组织接受个人领导力辅导的 500 多位高管中，有相当一部分人都遇到了类似的困惑，具有中年转型其特征，而且其中 80% 以上的人处于 38 到 45 岁这一年龄段；更让人担忧的是该人群数量正在每年 30% 以上的幅度在增长。
在耐久跑中不管是普通人，还是专业运动员，都会不可避免地遇到呼吸困难、步履维艰的极点现象，区别就在于他们是否有技巧可以顺利度过这个必定会到来的难关。有经验的运动员在极点出现之后会适当减速，并且有意识的加大呼吸深度坚持调整节奏，忍耐一段时间逃过阙值之后，难受的感觉就会随之消失，继而进入一种稳定的状态，这就是运动中的第二次呼吸。
运动中极点的发生有一定的规律，通常会在全城的 60% 到 70% 中出现，会维持大概 10% 的长度。这种规律也存在于职业生涯当中，除了那些永远会存在的工作压力，真正的难以克服的职场极点，一般会发生在工作的后半阶段，并且需要更久的时间来完成调整。
几乎每一个人都会在职业生涯涯中遇到过几次极点，失落、疲惫、压力、紧张、力不从心，人们很难忍受职业极点带来的痛苦，几乎都会有现出放弃的念头，但是出现极点并不意味着能力不够和无法胜任，只是需要调整工作方式，学习新的技能，找到新的动力。一段时间以后，人们就会从不适应的状态中恢复赢得崭新的第二次呼吸。
职业路途慢慢，无论如何很少有人能够一口气跑到底，因此每个人都需要了解当面临职业极点，我们应当采取什么样的手段来完成自己的目标。
我们经常能会在电影中看到这样一幕，一套已经很完美的行动 A 计划还需要配备一套 B 计划，以防万一职场的冷热变化同样难以预知，你可能会得到加薪获得提拔，也可能如愿被调往一个重要的地区或部门，但这一切也有可能在一夜间变成泡影。
很多人在 35 岁以后发自己的职业发展停滞了，这让他们深感焦虑。根据国内的一项统计发现，只有 30% 的人在职业
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