佟馨蕾的一顿老拳，揍得关锋发愤图强，整天钻研各类武学。他先用一周时间从网上疯狂下载了50多套VCD，其中囊括：形意拳、八极拳、太极拳、咏春拳、罗汉拳、泰拳、截拳道、跆拳道、花郎道、空手道、合气道、柔道、拳击、自由搏击、菲律宾武术、silat格斗术、巴西Capoeira、KravMaga格斗、俄罗斯克格勃、特种部队军警训练、格斗柔韧训练、格斗力量训练等等几乎全世界所有名面儿上能找到的非秘传资料。
再用一周时间将所有VCD从头到尾看一遍，从里面选出最凶猛最犀利最实用最精辟的拳法技击，吸收每一门拳法技击的优点，尝试着将它们融会贯通。
当然，谁也不可能一口吃成胖子。融合各家精髓的路还很漫长，不过关锋有信心完成这一切，起码在理论上他已经有了超越的目标和进步的动力。
本能格斗术……这就是关锋给自己量身定做的技击起的名字。
本能格斗术即开发自我格斗本能，理论观察结合实战演练，不玩玄的，不搞虚的，一拳一脚打出真理。
所谓武术，不外乎“内练一口气，外练筋骨皮。”
关锋拥有金属掌控者的异能，就相当于天生铜皮铁骨，外练筋骨皮无人能出其右，他习武的重点在于：内练一口气！
其实，练气之法并不复杂。一在于养；二在于运。即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真元；运吾之真气充于丹田，施于四肢。
“气”是人体构造中维持生命的原动力。人体内的气，粗略地讲，大体可分为先天之气与后天之气两种，先天之气是与生俱来的，叫做“真元”，也叫做真气或元气。真气通过经络运行于全身。后天之气是由大自然吸入的氧气和由饮食摄入的水谷精华所生化而成，随血脉运行于全身。气*血养，血*气行，先天之气赖后天之气以为荣养。真气在经络隧道中运行需*呼吸为之推动，才能畅行无阻。用一定的方式调整呼吸，调动真气，送入丹田，进行内功经上所谓的“练精化气”、“练气化神”，这就是孟子所说的“养吾浩然之气”的功夫。
气顺劲顺谓之通，气快骨速谓之透。通透是指气之往来无阻，形与劲和顺自然。穿即是连，贴即是络。穿贴者，乃指气与劲横竖连络，上下缠绕，绵绵不断也。松也叫渔劲，极柔顺之意；松而不懈以养精蓄锐；悍也叫萃劲，气血凝聚极其刚硬之谓也。达摩武经云：“松如绳之系，悍如水之清”。周身一家，人变小变窄谓之合。上则合肩，下则合胯。气
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