今天，我们一起来读第二本书，认知基础篇的《忘却力：先忘后记的思考整理术》，这本书的中文版大约 9 万字，我分两小节为大家介绍书中的精髓：忘却是和记忆同等重要的心理活动，以及如何提高忘却力，让头脑中的知识更有价值。
我们应该都有这样一种感觉，现在的人越来越爱怀旧，因为回忆总是很美好，即使是一段十分悲伤的往事，随着时间的流逝，在不知不觉中悲伤总会被淡忘，时间就这样治愈了一个个悲伤的心灵。长期生活在一处，就很少能感到有多美好，甚至是种种不便和不喜欢，可是离开二三十年以后，不知为什么就怀念起来了。这种感觉大都是由于时间的「过滤」，时间其实是通过忘记发挥作用的。回忆变得美好而感人，并不是因为回忆把过去的事物简单重现，而是经过了忘却的加工，发生了转变。
所以忘记其实是一件非常重要的事情，懂得忘记、学会忘记，我们对待世间万物的角度都会发生变化。「为什么我记性这么差」、「为什么本该记住的事情我立刻就忘到脑后」，我们对忘却总是满怀抱怨。但在这本书中，作者就为「忘却」进行了辩护和正名，让我们认识到忘却原来也如此美好的事情。
作者外山滋比古，是日本御茶水女子大学名誉教授、全日本家庭教育研究会前总裁，研究领域横跨语言学、修辞学、创意思考、阅读理论等领域。著有多本畅销书，作品被收录在日本中学的国文教科书中，并且经常被引用作为考试试题，影响力很大。
在本书《忘却力：先忘后记的思考整理术》中，作者颠覆我们的常识，提出思考的重点是遗忘和舍弃，认为忘却和记忆一样有着重要作用，并提出了一些学习忘却的思维方法，提倡用忘却提炼记忆，用平易近人的语言，辅以生活中的场景事例，让我们可以自己在实践中摸索尝试。
介绍完这本书的基本情况和作者概况，下面来详细讲述书中内容：
第一个重点是，「忘记」是一件好事；
第二个重点是，如何有技巧地学会遗忘；
第三个重点是，经过忘却的过滤，知识才更有价值。
我们先来看看第一个重点内容：「忘记」是一件好事。
从小时候起，我们就深信，忘记是很不好、很糟糕的事情。学校学到的知识必须牢记，不可遗忘。为了确认是否记得牢靠，学校会在快忘记的时候进行考试。如果因为忘记而答错就要接受扣分的惩罚，所以我们就慢慢觉得忘记实在是讨厌得很。于是忘却就是灾星，
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