第 21 节 骨质疏松：一分钟小测验，只要有一项，就是骨质疏松的高危人群（第1页）

骨质疏松性症是全球排名第七的常见病，是老年病人发生病残甚至死亡的主要原因之一。本节课我们就来聊聊骨质疏松。

什么是骨质疏松？

骨质疏松，对于大众并不陌生，是以各种原因引起的生理性或病理性骨矿物质丢失，导致机械性骨功能不全或是骨折的危险性增加的临床综合征。主要症状是骨痛、易骨折、生长停滞或身高降低。临床上常见有女性绝经期后骨质疏松症、特发性骨质疏松症、成年人骨质疏松症和继发性骨质疏松症等。

可能会有朋友说，骨质疏松有那么重要么？

随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题。早期流行病学调查显示:我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率女性为 20.7%，男性为 14.4%;60 岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高，女性尤为突出。女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性（概率达 40%）高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性（概率达 13%）高于前列腺癌。而且一旦得了骨质疏松症，对心理状态和生活质量也会产生巨大的影响，病人很容易出现恐惧、焦虑、抑郁、自信心丧失等不良情绪，自主生活能力下降、与外界接触和交流会减少。

据估算 2006 年我国骨质疏松症患者近 7 000 万，骨量减少者已超过 2 亿人。尽管缺乏新近的流行病学数据，但估测我国骨质疏松症和骨量减少人数已远超过以上数字。现在很多年轻人都有骨质疏松或者骨量减少，这是为什么呢？

骨质疏松年轻化的原因包括以下 6 点：

1) 缺钙

2) 长期大量饮酒：使钙大量排出。

3) 吸烟，咖啡、碳酸饮料、饮食太咸使钙吸收障碍。

4) 接受日光照射不足

5) 运动减少

6) 减肥药：引起内分泌紊乱，雌激素降低，致骨质疏松

所以，生活及饮食习惯的现代变迁，促使全民都必须更加重视骨质疏松的预防。

那么，如何判断我的患病程度以及相对应的解决方案？

1、自我检测

国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险测试题，能帮助你判断是否为骨质疏松的高危人群，建议你花一分钟测一测。

看看你有几个答案为「是」？

1. 父母曾被诊断为骨质疏松，或曾
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