欢迎来到我的课程，一起学习项目管理，告别忙乱人生。
在上期节目中，我给大家分享了如何搭建旅行速查手册，告别旅游慌乱忙。
旅行手册可以包括：交通信息、住宿信息、日程安排、景点信息、餐厅信息、物品清单、文化禁忌、安全事项、主要地图。
这期节目中，我将教大家如何通过项目管理来科学减肥。
我以前体重曾经是 226 斤，对于 188 的身高来说，属于重度肥胖。我至少曾经尝试减肥五六次，都失败了。后来，在我学习项目管理之后，我使用项目管理的方法来帮助我减肥，在一年内，将体重从 226 斤减到 180 斤，成功减掉 46 斤的体重。而且，这一年内我并没有耽误工作和学习，在个人成长的其他方面也取得了很多进展。
我在我的很多培训课程中，将如何使用项目管理方法，分享给学员，时隔半年、一年后，很多学生告诉我他们也减肥成功了。今天，我就将我如何通过项目管理进行减肥的方法毫无保留的分享给你。
我将从以下六个方面给你分享减肥项目的成功经验。
分别是：减肥项目的投资收益分析、减肥的基本知识、减肥项目的质量管理、减肥项目的进度管理计划、减肥项目的成本管理、减肥项目的风险管理。
一、分析减肥项目的效益成本比
我们做任何一个项目，都是希望得到回报。很多人在身体肥胖后，会有减肥的想法，但是遇到点困难就会放弃，没有持久的动力和执行力。其中很重要的一个原因是并没有分析好减肥项目的投资收益。
我当时就分析过减肥项目的投资回报率，也就是可以给我带来多少收益。我当时身高 188 ，体重 226 斤，属于重度肥胖。我想，如果我减肥成功，成为一个身材正常的人，也会更健康，那么健康的人平均寿命至少要比肥胖的人多 10 年，也就是减肥成功后我可以获得至少 10 年的人生。
那减肥的投入呢？我请教过减肥成功的朋友，也请教过一些专业的健身教练，他们很明确的告诉我，平均每天投入一个小时，一年时间足够足够了。
我算了一下，减肥成功，多活 0 年，也就是用 10 年乘以 365 天，再乘以 24 小时，也即是 87600 小时。
至于投入的时间呢，每天 1 个小时，365 天，也就是 365 小时。
然后用 10 年的生命，876
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