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《Hiphop 零基础入门：在家也能学街舞》

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第 1 节 发刊词：课程介绍
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第 2 节 当你在家时可以怎么练舞
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第 3 节 在家可以练到的身体开发
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第 4 节 在家可以练到的身体开发
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第 5 节 平时如何练习听歌
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第 6 节 基础 Bounce 教学
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第 7 节 Bounce 的速度和方位变化
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第 8 节 Running Man 基础教学
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第 9 节 Running Man 的提升与变化
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第 10 节 基本 BK Bounce 讲解
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第 11 节 BK Bounce 的提升变化练习
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第 12 节 Rock 的基础教学
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第 13 节 Rock 的变化与加强
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第 14 节 组合训练
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第 15 节 Reebok 基础教学
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第 16 节 Reebok 的提升变化练习
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第 17 节 ALT Stomp 基础教学
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第 18 节 ALT Stomp 变化提升
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第 19 节 party machine 的基础教学
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第 20 节 party machine 的变化提升
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第 21 节 组合训练
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第 22 节 Steve Martin 的基础动作
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第 23 节 Steve Martin 进阶训练
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第 24 节 salsa 的基础动作教学
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第 25 节 Salsa 的变化进阶练习
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第 26 节 Happy feet 基础教学
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第 27 节 Happy feet 提升变化
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第 28 节 组合训练
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第 29 节 Smurf 基础形态教学
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第 30 节 Smurf 的变化训练
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第 31 节 Prep 基础形态教学
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第 32 节 Prep 的变化练习
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第 33 节 Fila 的基础形态教学
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第 34 节 File 的变化练习
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第 35 节 routine 练习一
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第 36 节 routine 练习二
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第 37 节 关于动作的修改及总结
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