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《李永波：世界冠军的羽毛球课》

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第1条 至 第25条
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第 1 节 课程概览
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第 2 节 正确的握拍和发球
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第 3 节 必须要了解的击球点
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第 4 节 杀球如何才能有杀伤力
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第 5 节 双打中如何打出轮转
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第 6 节 千变万化的吊球技巧
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第 7 节 抽挡中的攻与守
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第 8 节 行云流水的羽毛球步法
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第 9 节 高远球和平高球的技术要诀
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第 10 节 不动如山的接杀球技巧
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第 11 节 虚虚实实的搓勾推三连招
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第 12 节 如何挑球才能又高又远
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第 13 节 打乱对手阵脚的发接发
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第 14 节 封网和放网
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第 15 节 将对手控制在后场的战术
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第 16 节 逼反手战术让对手永远被动
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第 17 节 21世纪的拉吊突击打法
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第 18 节 双打必杀-攻中路和攻边线
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第 19 节 双压中如何压迫对手
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第 20 节 如何有效靠后攻前封得分
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第 21 节 羽毛球训练小窍门大集锦
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第 22 节 场上特殊训练方法大集锦
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第 23 节 19 岁的我和现在的我
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第 24 节 精彩花絮
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