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《掌握高效阅读力：随时随地实现自我升值》

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第1条 至 第18条
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序言
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第 1 节 阅读速度：目标每分钟 1000 字
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第 2 节 降低默读：快速摄入信息的秘诀
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第 3 节 视距练习：帮你一秒读完一整行
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第 4 节 一目十行：「行首尾」眼跳节奏
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第 5 节 提升效率：3 个方法让你效率翻倍
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第 6 节 预读和高效翻页：正确阅读第一步
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第 7 节 通读和筛选信息：高效识别重点内容
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第 8 节 已知阐释和类化：学会区别对待知识
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第 9 节 对比和场景还原：进一步加深阅读记忆
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第 10 节 外化和实际运用：真正做到学以致用
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第 11 节 总结：高效阅读法的运用和选书技巧
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第 12 节 学会主题阅读，帮你快速解决现实问题
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第 13 节 5 个方法提高记忆，揭秘碎片化学习的关键
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第 14 节 系统搭建知识系统，让你的知识拿来就能用
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第 15 节 繁忙生活中高效阅读，普通人如何分配时间
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