对于张涛来说，推拿是分很多种办法的，有像给王语嫣他们推拿的时候用较小的力道慢慢长时间的按摩，尽可能让柔劲儿进入身体，按摩肌肉的推拿办法，也有像现在这样，在尽可能短的时间内用硬劲儿，当然也是携带了真气的，去直接化解在体内积劳成疾的顽固肌肉的推拿办法。后者张涛一般是不会用在到医馆来推拿的普通人身上的，因为这个特别疼，尽管效果突出，但却也不是适用于一般人的东西。
在岛屿上的时候，张涛就把这一种推拿法给练得炉火纯青了，因为他天天拿着这套推拿法找岛屿上的同伴当小白鼠来实验。他们也各个都是忍耐痛苦的好手，在岛屿上，他们经常承受比推拿的疼痛还要强烈成千上万倍的疼痛，这点痛苦根本就不算什么，加上张涛的技术渐渐熟练，从一开始的不情愿后来这套推拿法也是开始大受欢迎了起来。
橄榄球社团的队员们个个都日日夜夜的在训练，肌肉堆积了顽固的疲劳，也是在岛屿上时最常见的一种会损害到肌肉的疲劳类型，张涛通过这套自己自创的推拿法来缓解他们的肌肉，尽管这会带来剧痛，并且在之后两三天患处可能会有浮肿，但之后，效果会展现出来，那将是像是把手机恢复出厂设置一样的感觉。人的机体其实一直都不可避免的长期处在一个劳损的状态，只是在年轻的时候，大部分人都意识不到这个问题，因为人的身体是活生生的肉体，年轻时哪怕成年了，人的肉体其实也是在一个生长的过程中。只要人的新陈代谢还处于一个上升期，那么机体就不会对这些积累的疲劳产生反映，因为这些疲劳伤害的只是要代谢掉的旧疲劳。
但年轻的时期度过后，这些疲劳绝不会像新陈代谢一样被代谢掉，它们厚积薄发，会在人体走向第一次低谷期的时候开始进行疯狂地报复。这也是为什么很多人说30岁是个坎的原因。而对运动员来说，这种情况是更加明显的，因为他们在违背肌肉疲劳，无视疲劳上走的更远。他们从很年轻的时候仗着肉体健康让肉体走在发挥极限机能的边缘，并通过大量的练习让肌肉得到成长。事实上 在某种阶段为止，这种训练是完全可以缓解，甚至消除掉疲劳的，因为肌肉的疲劳也不是死的，它和肌肉一样都是活生生的东西。当肌肉的本质得到锻炼和提升，它的承受能力也会变得强大，因此原先的疲劳便无法再对肌肉产生影响。
举个例子来说，肌肉在长期高强度锻炼下，总算艰难的得到了质的飞跃，从3级肌肉变成了2级肌肉，而这个时候原先可以伤害到肌肉的疲劳是3级疲劳，当肌肉的等级得
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