今天我们来讲「身体疼痛」。疼痛是身体受到体内、体外刺激产生的不舒服的感觉。
疼痛的感觉不是独立存在的，很多时候，疼痛会与其他感受混杂在一起，形成复杂多样的感觉。
长期疼痛会伴随无力感，使人陷入低落、沮丧、抑郁的复杂情绪中；剧烈疼痛会有惊慌、恐惧的感觉，让人受到冲击，情绪体验在警觉、应激的高唤起状态里；间歇性疼痛产生焦虑，会激发人坐立不安、提心吊胆的深层感觉。
非躯体损伤、原因不明的身体疼痛都与心理困扰、冲突和创伤相关，这一部分是我们接下来要谈论的部分。
我们内心无法表达的痛苦，像一只饥饿怪兽咬住身体不松口，让身体疼痛。身体的疼痛是内心痛苦的呐喊，理解身体疼痛的意义，会让你不断的靠近自己。
身体疼痛有哪些意义
身体疼痛，隐喻着生命出了问题。
疼痛令人痛苦，但也不全是坏事。以身体疼痛为师，顺着疼痛，可以找回自己不同时期，丢失的生命碎片，就像一块块拼图，回到自己位置上一样，拼图越多，生命中的漏洞就会越少。
疼痛很真实，是实实在在的身体感受，真实的让人逃不开也躲不掉，只能转过头来面对。
面对痛苦，我们都想逃避，都想把头埋在沙堆里，逃避的结果是问题越积越多、困难越来越大。
疼痛的切身感受太痛苦，让我们不得不面对疼痛，与疼痛共处。
当我们可以面对时，很多事情就已经开始发生变化。
你会发现，很多以前你不曾发现东西，原来那么惊喜；很多以前你未曾有过的体验，原来那么不同。它们也没那么可怕，有的甚至还会让你有点感动。
疼痛不可小觑。
疼痛的感觉我们每个人都感受过，只是程度不同。
疼痛有很多种：刺痛、跳痛、撕扯痛、碾压痛等，痛法不同，都让人难以忍受。疼痛有很多等级，0-10 级，O 级是没有痛感，4 级痛感已经让人无法忍受，影响睡眠了。
有些人痛感忍受的阈值比较低，有一点痛都会让他感到痛苦；有些人意志刚烈，可以忍受强烈的痛苦。无论那种人，如果有疼痛症状，都会给生活带来影响。
疼痛面前人人平等。
严重疼痛，让人痛不欲生，破坏生活秩序，无法工作，活着的意义只为抗争疼痛。就算可以忍受的疼痛也会让人心烦意乱，无法安心工作，舒心生活。
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