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《14 天暴击脂肪，美丽蜕变》

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第1条至第15条

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第 1 节唤醒身体活力

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第 2 节唤醒身体活力

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第 3 节提高代谢能力

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第 4 节翘臀美腿攻略

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第 5 节增强腰腹力量

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第 6 节全身暴击燃脂

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第 7 节肌肉耐力强化

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第 8 节打造紧致胸部

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第 9 节塑造完美肩形

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第 10 节练就背部迷人曲线

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第 11 节打造性感蜜桃臀

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第 12 节脂肪极速燃烧

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第 13 节腰腹极致燃脂

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第 14 节提高整体运动能力

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