- 为什么我们会遗忘
上一节课里我们说到了记忆的形成。今天我们先说一下如何更快的提取知识信息。
一般我们会遵循以下 4 点原则：
1、在信息摄取的时候理解信息的含义。 理解是记忆的基础，如果在摄取信息的时候就对信息有一个相应的了解，那么后面的记忆就会容易很多，这就好比你旅游前，做好了详细的旅游攻略，心里就会更有底。
2、在处理信息的时候化繁为简，并对处理好的信息赋予生动的画面；记忆的信息分成数字、文字、声音和图片，最难的是数字，最简单的图片，我们要把数字、文字、声音转换成图片后进行记忆就容易许多。
3、在储存信息的时候，信息之间要留有痕迹。所谓的「痕迹」就是信息之间的联系，它可以作为回忆的线索。信息与信息之间没有联系的话，就好像道路中断了一样，我们就无法找到想要回忆的内容。
4、注意大脑记忆库的整理，也就是要多次复习。复习是分时间的，刚记忆完后 30 分钟内，最好复习一遍，之后是当天晚上，第二天早上，然后一周之后，一月之后分别复习一次，根据人对知识记忆的要求可以加大复习次数。
说完了提取我们再说说遗忘，为什么我们记忆完的事物会被遗忘呢，原因很简单，根据我们菲常学科记忆的学习流程图可以看出来，遗忘的原因分为 3 个方面。
一是在摄取信息的时候缺乏足够的时间去理解。
二是在处理信息的时候没有化繁为简，也没有形成清晰具体，较为形象的画面。
三是在记忆信息的时候没有生动的，和自身相关联的的连接，也就是没有留痕迹，没有形成回忆的线索点。
那么了解了记忆的提取与遗忘后，小伙伴们就要清楚，无论是在记的时候，还是在回忆的时候都需要按照正确的方法步骤来进行记忆学习。要遵循大脑记忆的习惯，大脑喜欢图像记忆，所以我们要把记忆的内容编成有趣的故事，然后再放进大脑当中。
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