很多人都有爱抱怨的毛病，他们上班抱怨工资太低，下班途中抱怨塞车，回到家抱怨爱人不够体贴、孩子不听话、家务事一大堆……好像生活中到处都充满了值得抱怨的东西，工作、家庭、金钱，甚至连本来该是生活快乐所在的爱情，都变成了背上的枷锁。
我们来看一个例子：一个班里有两个从同一个村里来的女孩子，她们好不容易考进了城里的高中，但是成绩却不怎么样，而且每次课上她们不标准的普通话都会引得全班哄堂大笑。其中一个女孩子总在抱怨着，村里的老师普通话都不标准，在村子里条件不好，家里穷苦，总要帮着做农活没有时间学习……另一个女孩子安静而沉默，总是默默地坐在教室的角落。
多年以后的同学聚会上，一个穿着入时的女子让所有人都大吃一惊。那个曾经在教室角落里默默写作业，独自在走廊上练习普通话的农村女孩全然成了一个城市白领。而另一个和她同村的女孩子已为人妇，一副村妇的打扮，坐下来便开始大声抱怨丈夫的无能，家里条件的困苦。那些抱怨只换来了别人的不耐烦，而真正钦佩的目光，全部集中在安静微笑的女孩子身上。
抱怨的人不见得思想有多复杂，心地多邪恶，相反，他们还可能很善良、单纯，却因为爱抱怨的毛病而常常不受欢迎。抱怨的人自以为遭受了人世间最大的困难，而忽略了别人可能也有同样的经历。
人人都会遇到坎坷和不如意之事，尤其是在现代社会，人们都面临着巨大的压力，很多人常因为日常琐事而心烦意乱，这样看来，抱怨属人之常情。难道不许别人说一说苦闷吗？然而，困难是一回事，抱怨是另外一回事。抱怨的人认为自己本应获得成功和幸福，只是社会太不公平了，或者是自己时运不济，或是他人从中作梗。这就可能把事情的因果关系弄颠倒了。
可以说，抱怨的人不能坦然承认自己的失败，不敢面对残酷的结局，而一味地将过失和责任推给他人。他们是在怨天尤人，是在通过抱怨这种发泄方式向他人寻求心理的认同。
但是，难道抱怨之后事情就会出现转机，心里的郁闷就能得以疏解吗？事实上，抱怨非但于事无补，而且往往令人心情更糟。找人倾诉本来是一种很自然的情绪宣泄方式，但无度地抱怨，不但不能消除烦恼，反而放大了原来的痛苦，使人陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环中。衡量抱怨是否过度，就要看你抱怨完之后心情是否舒畅，是否能找到解决问题的办法。如果只是抱怨而不去想怎么解决问题，那这种抱怨就是过度的，你
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