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《标准普通话提升指南：重塑你的声音形象》

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第1条 至 第50条
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第 1 节 涂梦珊专诚给你的一封信
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第 2 节 大咖们的普通话面貌合集
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第 3 节 巧用绕口令，解决普通话问题
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第 4 节 课后深度纠音练习
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第 5 节 注意这些发音千万别说错
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第 6 节 课后深度纠音练习
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第 7 节 如何巧用普通话「用语礼仪」，避免歧义
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第 8 节 课后深度纠音练习
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第 9 节 怎样告别「冷淡体」，让普通话发音不再平缓？
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第 10 节 课后深度纠音：语流发音的变化
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第 11 节 如何让普通话吐字发音清晰悦耳
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第 12 节 课后深度纠音练习：找准唇舌着力点
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第 13 节 这些大佬的疑难杂症你也有吗？
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第 14 节 你的普通话水平在哪一级？
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第 15 节 课后深度纠音：学习重点规划
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第 16 节 这几个习惯，让你的普通话回炉重造，华丽蜕变
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第 17 节 课后深度纠音：声韵母、整体认读音节、音节表
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第 18 节 如何翻越台湾腔，东北腔这两座大山？
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第 19 节 深度纠音：5 分钟学会标准调值
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第 20 节 广东，福建，云贵川的朋友如何说好普通话？
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第 21 节 课后深度纠音：发声器官的放松训练、标准舌位操训练
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第 22 节 声前练耳-这些辣耳朵的发音顽疾，你有中招吗？
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第 23 节 怎样防止发音「缺口」？
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第 24 节 深度纠音：增强唇舌力度和四呼标准度
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第 25 节 五个专治平翘舌不分的小妙招
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第 26 节 深度纠音：打开口腔后声腔、平翘舌辨证练习
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第 27 节 三招破除 h、f 不分的现象
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第 28 节 课后深度纠音：声母辨正 f、h
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第 29 节 鼻音过重，发音模糊怎么破？
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第 30 节 课后深度纠音：调节鼻音的开口音语音训练
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第 31 节 en in 和 eng ing 等前后鼻韵不分怎么办？
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第 32 节 课后深度纠音：前后鼻韵辨证练习
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第 33 节 为什么你的普通话听起来有点「大舌头」？
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第 34 节 课后深度纠音：前后鼻韵辨证练习
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第 35 节 一招破除 n、l 发音不清
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第 36 节 课后深度纠音：声母 n、l 的对比练习
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第 37 节 怎样让发音听起来更亲切，告别机械生硬感？
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第 38 节 课后深度纠音，发音的 5 种变调
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第 39 节 巧借名人说普通话的加分秘籍
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第 40 节 深度纠音：普通话语意节奏的练习
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第 41 节 让听众如沐春风的普通话发音技巧靠这几招
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第 42 节 深度纠音：停连的控制练习
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第 43 节 巧用这些「变化」，一秒提升你当众讲话的气质
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第 44 节 深度纠音：停连的控制练习
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第 45 节 电话和微信，「微调」普通话获得好印象
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第 46 节 深度纠音：调节发声强度和高度的练习
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第 47 节 朗诵时，让普通话更有感染力
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第 48 节 深度纠音：吐字归音练习
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第 49 节 演讲时，让普通话发音收放自如
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第 50 节 深度纠音：悄无声息的「偷气」训练
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