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《做自己的问题解决专家：人人必学的思维升级 35 讲》

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第 1 节 个人主义视角：如何摆脱孤独、恐惧、怀疑、猜忌？
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第 2 节 书写全新过去：用全新视角看你从前没看到的曾经
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第 3 节 突破局限想法：怎样转换看事情的角度从而跳出单一想法？
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第 4 节 跳出独白状态：如何避免看待事物总是先入为主？
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第 5 节 独自面对困境：怎样快速调动多个「自己」出谋划策？
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第 6 节 谨防自我敌对：你不开心往往是因为在跟自己作对
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第 7 节 创造高阶自我：不想听天由命的最好方法是去主动创造
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第 8 节 拥抱内心脆弱：真正的强者都善于接纳脆弱
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第 9 节 对抗自我惯性：怎样通过给思维「刹车」摆脱局限偏执的状态？
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第 10 节 探索生命意义：为什么有时我们会觉得生活很迷茫？
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第 11 节 质疑「正确观点」：怎样看到从前看不到的可能性？
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第 12 节 打破「理所应当」：其实你的生活也可以「不按常理出牌」
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第 13 节 别被语言框定：给事物贴上概括性的标签有哪些危害？
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第 14 节 看懂「心理疾病」：人人都能用正常的方式生活下去
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第 15 节 打破性别标签：回归做一个人和爱一人本身
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第 16 节 识别真假情绪：我们表现出的情绪其实是一种「表演」
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第 17 节 拆穿「比喻误导」：如何避免被「生活的剧本」局限？
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第 18 节 改写人生故事：先别急着给自己的人生剧本定好结局
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第 19 节 因果关系：为什么说因果关系是最大的迷信？
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第 20 节 非此即彼：如何寻找第 3 种可能性，打开多面人生？
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