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《读懂身体求救信号：警惕身心俱疲的健康隐患》

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第1条 至 第19条
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第 1 节 忙碌的上班生活中，怎么自测身体健康
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第 2 节 到手的体检报告看不懂？教你给自己的健康打分
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第 3 节 脱发：工作搞到头秃？真的不是说说而已
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第 4 节 眼疲劳：无法远离电子屏幕，要怎么保护眼睛
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第 5 节 腱鞘炎：鼠标手，设计师和码农们难以名状的痛苦
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第 6 节 颈椎病：久坐一族「永远的痛」，纠正习惯才是关键
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第 7 节 肩痛：僵硬的肩膀和消不下去的富贵包
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第 8 节 腰痛：总是腰酸背痛，年纪轻轻就该服老？
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第 9 节 失眠：晚上睡不着，白天起不来，全靠咖啡续命
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第 10 节 焦虑：焦虑抓狂，随时都在暴走状态，这是病了？
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第 11 节 抑郁：工作没盼头，生活没追求，是倦怠还是抑郁症？
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第 12 节 慢性咽炎：咳不出来又咽不下去的痛苦，如何才能一键解决
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第 13 节 胃食管反流病：饮食不规律应酬满天飞，你的胃还好吗
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第 14 节 心悸胸闷：常常感到胸闷难受，如何才能远离「猝死」
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第 15 节 饮食管理：只要学会一个原则，外卖也能吃得很健康
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第 16 节 身体管理：一日三式的快速锻炼法，恢复你的元气值
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第 17 节 睡眠管理：拥有高质量的睡眠，不再是上班族奢侈的梦
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第 18 节 情绪管理：工作辛苦，也要学会取悦自己
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