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《告别低效努力：上进青年高效学习方法》

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第1条 至 第29条
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第 1 节 【发刊词】我们最重要的和唯一的武器
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第 2 节 成功逆袭必备的三种技能
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第 3 节 目标选择：找对方向是一切努力的根本前提
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第 4 节 寻找机会：哪些机会可以成为人生的跳板
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第 5 节 成倍扩大学习效果：让学习成为你的加速器
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第 6 节 学习一切的底层逻辑
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第 7 节 时间价值：让自己成为越来越值钱的人
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第 8 节 人生错题本：最好用的进步神器你有吗？
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第 9 节 阅读理解能力决定人可以走多远
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第 10 节 如何建立清晰的知识框架
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第 11 节 加课：独家记忆法（1）
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第 12 节 加课：独家记忆法（2）
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第 13 节 加课：独家记忆法（3）
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第 14 节 深度思考：把问题想明白并且找到解决方式
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第 15 节 如何弥补与牛人和名校的差距
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第 16 节 根治拖延症：亲测有效的及时行动方法
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第 17 节 专注力训练：专注力可以让你领跑人生
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第 18 节 持续行动的秘密：数字量化论
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第 19 节 早起习惯培养：不要错过逆袭的黄金时间段
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第 20 节 情绪管理：别让情绪成为你进步最大的阻碍
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第 21 节 找到压力和焦虑根源，达到轻松高效的状态
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第 22 节 消除自我厌恶感，认识自己和接受自己
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第 23 节 语言价值理论：如何说话才能受欢迎
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第 24 节 克服敏感，如何拥有自信和底气
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第 25 节 怎么正确和长辈、领导打交道
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第 26 节 如何处理与他人的分歧和矛盾
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第 27 节 人际关系分层理论，让你的社交更有效率
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第 28 节 塑造他人对你的印象，打造自己的魅力点
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